Je laptopscherm gaat zwart midden op een dinsdagochtend. De videocall eindigt. De e-mail van je manager staat al in je inbox, met een tijdstempel van drie minuten geleden. “Jouw functie is komen te vervallen als onderdeel van een bedrijfsreorganisatie.”
Je staart naar de woorden. Dan klap je de laptop dicht.
Wat daarna komt, doet er meer toe dan de meeste mensen beseffen. De eerste 72 uur na een ontslag zijn het moment waarop beslissingen worden genomen die de volgende maanden bepalen. Sommige helpen. Andere kosten weken. Deze checklist behandelt wat je moet doen, in welke volgorde, zodat je geen tijd verspilt door in de verkeerde richting te gaan.
Stap 1: De eerste 24 uur - verstuur nog geen sollicitaties
Het instinct om meteen sollicitaties te gaan versturen is begrijpelijk. Het voelt als actie ondernemen. Dat is het niet.
Op de dag van je ontslag solliciteren, terwijl je de schok nog verwerkt, levert sollicitaties van lage kwaliteit op en de verkeerde mindset. Je cv is niet bijgewerkt. Je hebt niet nagedacht over wat je daarna echt wilt. En je werkt misschien op 60 procent van je cognitieve vermogen.
Wat je in de eerste 24 uur in plaats daarvan doet:
Vraag een WW-uitkering aan. Doe dit vandaag, niet volgende week. Het UWV heeft een verwerkingstijd van een tot drie weken, en de teller begint bij de aanvraagdatum, niet wanneer je er pas later aan toekomt. Ga direct naar de website van het UWV.
Lees je beeindigingsovereenkomst zorgvuldig door. Als je er een hebt ontvangen, heb je doorgaans 21 dagen om te tekenen. Laat je niet door HR-deadlines opjagen om erover heen te lezen. Let specifiek op: deadlines voor zorgverzekering, of je opties eerder vrijkomen, eventuele concurrentiebedingen en of de vergoeding onderhandelbaar is.
Vertel het twee of drie vertrouwelingen. Niet je hele netwerk. Niet LinkedIn. Alleen een paar nauwe contacten. Laat ze kort weten wat er is gebeurd. Dit start het steunnetwerk zonder er een publieke aankondiging van te maken voordat je er klaar voor bent.
Al het andere kan wachten tot morgen.
Stap 2: Bereken eerlijk hoelang je het redt
Voordat je weet hoe dringend je een baan nodig hebt, moet je weten hoe lang je zonder kunt. De meeste mensen schatten dit optimistisch in en ontdekken midden in de zoektocht dat de druk hoger is dan gedacht.
Ga zitten met je echte cijfers:
Vaste maandelijkse lasten: Huur of hypotheek, nutsvoorzieningen, abonnementen, minimale schuldaflossingen, verzekeringspremies. Schrijf de echte bedragen op, geen grove schattingen.
Variabele maandelijkse uitgaven: Boodschappen, vervoer, uit eten, discretionaire uitgaven. Gebruik je bankafschrift van de afgelopen twee maanden voor een eerlijk getal.
Spaargeld en liquide middelen: Waartoe heb je toegang zonder boetes?
Verwachte inkomsten: Ontslagvergoeding, WW-uitkering, eventuele freelance-inkomsten.
Deel liquide middelen plus verwachte inkomsten door je maandelijkse uitgaven. Dat getal is je marge in maanden. Minder dan drie maanden betekent een andere urgentie dan acht maanden.
Stap 3: Cv-triage voordat je ergens solliciteert
Solliciteren met een cv dat niet klaar is, is een van de meest voorkomende fouten na ontslag. In 2026 wordt 75 procent van de cv’s door ATS-systemen gefilterd voordat een recruiter ze ziet. Een slecht opgemaakt cv betekent dat je sollicitaties verdwijnen voordat een mens ze heeft gezien.
Controleer deze vier dingen voordat je ergens op solliciteert:
ATS-opmaak. Gebruikt je cv standaard sectiekoppen (Werkervaring, Opleiding, Vaardigheden)? Staat de tekst in de hoofdtekst van het document, niet in tabellen of tekstvakken? Kun je alle tekst uit het pdf kopiëren?
Je vaardighedensectie. Die moet als aparte sectie bestaan, niet alleen verborgen in functiebeschrijvingen. ATS-systemen scoren kandidaten door een toegewijde vaardighedensectie te vergelijken met de functie-eisen.
Afstemming van functietitel. Als je titel bij je vorige bedrijf ongewoon of bedrijfsspecifiek was, overweeg dan een standaardequivalent tussen haakjes toe te voegen.
Gekwantificeerde prestaties. Elk punt waarbij je een getal of percentage kunt toevoegen, wordt beter leesbaar voor machines en overtuigender voor mensen.
Laat je cv scoren op ATS voordat je het ergens naartoe stuurt. ATS CV Checker beoordeelt je cv in 60 seconden en laat precies zien welke zoekwoorden ontbreken.
Stap 4: De eerste 5 sollicitaties - kwaliteit boven kwantiteit
De reflexreactie op ontslag is overal op solliciteren. Dat voelt productiever. De cijfers zeggen iets anders.
Uit een analyse uit 2025 blijkt dat 18 tot 22 procent van de actieve vacatures spookvacatures zijn: functies die in de praktijk niet worden ingevuld. In plaats van 30 sollicitaties in de eerste week te sturen en stilte te ontvangen, kies je 5 functies die aan deze criteria voldoen:
Minder dan twee tot drie weken geleden geplaatst. Oudere vacatures zijn vaker spookvacatures.
Specifieke hiring manager of recruiter vermeld. Bedrijven die actief willen aannemen, hebben doorgaans een benoemde persoon in het proces.
Je vaardighedensectie sluit voor minstens 65 procent aan bij de vereisten. Onder 60 procent ben je een risicovolle kandidaat. Boven 80 procent kun je op salarisgebied buiten de boot vallen.
Het bedrijf toont financiele stabiliteit. Controleer recent nieuws op eigen reorganisaties.
Vijf gerichte sollicitaties met op maat gemaakte, ATS-geoptimaliseerde cv’s zullen bijna altijd 30 ongeplande sollicitaties overtreffen.
Gerelateerd: Werk zoeken na een tech-ontslag: jouw 30-dagen ATS-plan
Stap 5: Je netwerk inlichten op de juiste manier
De zin waar de meeste sollicitanten mee worstelen, is hoe ze moeten uitleggen wat er is gebeurd. Mensen maken het te ingewikkeld. De boodschap die werkt is kort, feitelijk en zonder bitterheid:
“Mijn functie is komen te vervallen als onderdeel van een bedrijfsreorganisatie. Ik ben nu op zoek naar nieuwe kansen in [vakgebied] en stel elke tip of introductie erg op prijs.”
Dat is het. Je bent niemand een gedetailleerde uitleg van de ontslagomstandigheden verschuldigd.
LinkedIn-update. Wacht minimaal 48 tot 72 uur voordat je iets publiceert. Werk eerst je ‘Beschikbaar voor werk’-status bij op LinkedIn (alleen zichtbaar voor recruiters).
Directe berichten aan oud-collega’s. Voormalige managers en nauwe collega’s die direct met jou hebben samengewerkt, zijn je meest waardevolle contacten. Een kort, specifiek bericht is veel effectiever dan een massabericht.
Een getal om in gedachten te houden: de aannamekans via vacaturesites ligt in 2026 op ongeveer 0,5 procent. Introducties via je netwerk converteren 8 tot 12 keer beter.
De reset van 72 uur
Ontslagen zijn in 2026 niet zeldzaam. Alleen al in 2025 overstegen ontslagen in de VS de 1,17 miljoen in alle sectoren.
De zoektocht die volgt op een ontslag is oprecht zwaar. De markt is competitief, ATS-filters zijn agressief, en de tijdlijn is langer dan de meeste mensen hopen: de gemiddelde duur van een zoektocht is 7 maanden. Maar het grootste deel van die moeilijkheid zit in de eerste weken, wanneer mensen zonder duidelijk systeem solliciteren en niet-geoptimaliseerde cv’s insturen op spookvacatures.
De 5 stappen hierboven maken de zoektocht niet makkelijk. Ze zorgen ervoor dat je het niet op de trage manier doet.
Voordat je ergens solliciteert: controleer de ATS-score van je cv in 60 seconden op ATS CV Checker.